ingredienser
Ingrediens sjekkliste
- 8 gram benfri biff mørbrad biff
- 2 ts olivenolje
- 1 stor sjalottløk, skåret i tynne ringer
- 4 kopper vann
- 1 kopp usøtet eplejuice
- 2 gulrøtter, kuttet i fyrstikkstrimler (1 kopp)
- ⅓ kopp langkornet ris
- 1 ts revet fersk ingefær
- ½ ts øyeblikkelig oksekjøtt bouillongranulat
- 3 fedd hvitløk, hakket
- 2 kopper grovhakket brokkoli
- 1 - 2 ss teriyaki-saus med redusert natrium
- 1 ss tørr sherry (valgfritt)
Veibeskrivelse
Instruksjonssjekkliste
-
Trinn 1
Trim fett fra storfekjøtt. Skjær storfekjøtt i strimler av bite-størrelse. Varm olivenolje over middels høy varme i en stor kasserolle. Kok og rør oksekjøtt og sjalottløk i varm olje i 2 til 3 minutter eller til oksekjøttet er brunt. Fjern okseblandingen med en spalte skje; sette til side.
Annonse
Instruksjonssjekkliste
Steg 2 Kombiner vann, eplejuice, gulrøtter, ukokt ris, ingefær, bouillongranulater og hvitløk i samme kasserolle. Kok opp; redusere varmen. Surr, dekket, cirka 15 minutter eller til gulrøttene er møre.
InstruksjonssjekklisteInstruksjonssjekklisteInstruksjonssjekkliste