ingredienser
Ingrediens sjekkliste
- 2 ss lett rømme
- 2 ss lett salatdressing på flaske
- ¼ ts malt chipotle eller ancho chile pepper
- 4 0, 75 inches tykke skiver hvete eller fullkornsbrød fra en 10-tommers rund brød
- 8 gram tynt skivet kokt kyllingbryst *
- 2 romatomater, trimmet og tynt skivet på tvers
- 4 skiver lavere natrium, mindre fett bacon, sprø tilberedt
- 1 kopp friske baby-spinatblader
- 4 skiver redusert fett cheddarost (3 oz.)
- Nonstick kokespray
Veibeskrivelse
Instruksjonssjekkliste
-
Trinn 1
Rør sammen rømme, dressing og chipotle pepper i en bolle. Fordel den ene siden av hver brødskive med chipotle-kremen. Topp den ene brødskiven med kylling, tomat, bacon, spinatblader og ost, og tilsett deretter den andre brødskiven.
Annonse
- Steg 2 Belegg lett en uoppvarmet panini-takke, tildekket elektrisk innendørs grill eller stor stekepanne med stekepray. Forvarm takke over middels varme eller i henhold til produsentens anvisninger. Tilsett smørbrød (i partier om nødvendig). Hvis du bruker takke eller grill, lukker du lokket og steker 2 til 3 minutter eller til brødet er ristet. (Hvis du bruker en stekepanne, legg en tung tallerken på toppen av smørbrødene. Kok 1 til 2 minutter eller til bunnene er ristet. Fjern forsiktig tallerkenen. Vend smørbrødene og topp med tallerkenen. Kok 1 til 2 minutter mer eller til brød er ristet.) Skjær smørbrød i to; server varm.
*Tips
For 8 gram kokt kyllingbryst, start med 10 gram benfri hudløs kyllingbrysthalvdel. Belegg lett en uoppvarmet panini-takke, tildekket elektrisk innendørs grill eller stor stekepanne med stekepray. Forvarm over middels varme eller i henhold til produsentens anvisninger. Tilsett kylling. Hvis du bruker tak eller grill, lukker du lokket og griller 6 til 7 minutter eller til det er ferdig (165 ° F). (Hvis du bruker stekepanne, koker du kylling 10 til 12 minutter eller til du er ferdig, snur en gang.) Avkjøl kyllingen litt; tynt skive på tvers.